Día 26 y 27. Pensar en las fuentes de estrés y crear un lugar relajante en casa

lugar relajante

Los dos siguientes retos están algo relacionados, por un lado pensar en las fuentes de estrés y por el otro crear un lugar relajante en casa para combatir ese estrés. Se trata de detectar lo que produce estrés y aprender a combatirlo. Fuentes de estrés En cuanto a lo que nos provoca estrés, Gabriela y […]

Día 23 y 24. Pasar 24 horas sin ningún aparato digital y decir a una persona que la quieres

día sin aparatos digitales

Pasar un día sin ningún aparato electrónico en plena cuarentena, tengo que reconocer que, fue muy difícil. Aunque liberamos el WhatsAPP solamente para emergencias, el resto de aparatos estaban prohibidos de usar durante todo el día. 24 horas sin aparatos digitales Tras estar un día entero sin Internet y otro sin Redes sociales decidimos llevar […]

Día 20. Pensar en los hábitos diarios, para tener hábitos de vida saludable

hábitos de vida saludables

Para tener hábitos de vida saludable lo primero es eliminar los hábitos diarios perjudiciales. Por eso en el reto de hoy nos centramos en los hábitos para decidir cuales deberíamos eliminar de nuestro día a día y cuales añadir. Los hábitos actuales en época de cuarentena son algo diferentes a los que teníamos antes de […]

Días 15 y 16. Hacer un acto de agradecimiento y pasar el día sin redes sociales

día sin redes sociales

Pasar el día entero sin redes sociales aunque no lo parezca nos ha costado un poco superar el reto. Durante el día entero hemos tenido la necesidad de consultarlas, buscar información sobre perfiles que seguimos, pero hemos aguantado la necesidad . En cuanto al acto de agradecimiento lo resolví con una vídeo llamada a mis […]